寒食節 | 清明前後的養生之道

寒食節 | 清明前後的養生之道

寒食節的到來，也意味著，

明天就是清明節了

但你知道嗎，其實它和清明節並不是同一個節日

 

清明與寒食|區別

寒食節：在夏曆冬至後105日，清明節前1~2日。是日初為節時，禁煙火，只吃冷食。並在後世的發展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、鬥雞等風俗，寒食節前後綿延兩千餘年，曾被稱為中國民間第一大祭日。寒食節是中國傳統節日中唯一以飲食習俗來命名的節日。

 

清明節：清明節又叫踏青節，最早只是一種節氣的名稱，在仲春與暮春之交，也就是冬至後的第108天。清明作為中國傳統節日，是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子。

寒食節|主忠情誼

 

據史籍記載：春秋時期，晉國公子重耳為躲避禍亂而流亡他國長達十九年，大臣介子推始終追隨左右、不離不棄；甚至“割股啖君”。重耳勵精圖治，成為一代名君”晉文公“。但介子推不求利祿，與母親歸隱綿山，晉文公為了迫其出山相見而下令放火燒山，介子推堅決不出山、最終被火焚而死。晉文公感念忠臣之志，將其葬於綿山，修祠立廟，並下令在介子推死難之日禁火寒食，以寄哀思，這就是“寒食節”的由來。

 

寒食節|習俗

禁火習俗：寒食節古代也叫“禁煙節”，家家禁止生火，都吃冷食。但因國人追憫先賢之情執著，從東漢到南北朝屢禁屢興，而唐代皇家認可並參與。蘇軾的《望江南·超然臺作》中的“且將新火試新茶”說的就是寒食之後詩人煮茶的行為。

 

插柳習俗：柳為寒食節象徵之物，原為懷念介子推追求政治清明之意。早在南北朝《荊楚歲時記》就有“江淮間寒食日家家折柳插門”的記載，安徽、蘇州等地還盛行戴芥花，佩麥葉來代替柳枝。據各地史籍記載：“插柳於墳”、“折柳枝標於戶”、“插於簷插柳寢灶間”、“亦戴之頭或系衣帶”、“瓶貯獻於佛神”、“門皆插柳”，故民間有“清明（寒食）不戴柳，紅顏成白首”之說。

飲食習俗：寒食食品包括寒食粥、寒食面、寒食漿、青精飯及餳等；寒食供品有面燕、蛇盤兔、棗餅、細稞、神餤等；飲料有春酒、新茶、清泉甘水等數十種之多。其中多數寓意深刻，如祭食蛇盤兔，俗有“蛇盤兔，必定富”之說，意為企盼民富國強；子推燕，取介休方言“念念”不忘介子推高風亮節。

 

寒食節|養生

春季，人的脾胃收縮運動加強，因而人在春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。清明時節飲食宜溫需“春捂”，多進食蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜。清明時期還適合進食地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等食品溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，清明節氣中，還可多吃些護肝養肺的“養生菜”，例如薺菜、菠菜、山藥等，對身體特別有好處。

清明是一個節點，過了清明就不宜再進行“春捂”，特別是對於新陳代謝比較快的人們而言，如果還進行過度的“春捂”只會引發“春火”。春季人體肝氣當令，整整一冬蓄積在體內的蓬勃氣息隨著春暖轉為向外生髮，如果體內蓄積的氣過多，會化成熱邪外攻（醫學上又稱身體堵，淋巴、結節不通），誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出現問題。所以春天既要防寒，也要順應身體調節，進行結節梳理、舒筋活絡，通經活血，讓身體得到舒展，也應根據天氣變化及時增減衣物。

 

點擊【http://y.soyoung.com/cp201641】有蓓麗雅淋巴按摩的優惠券哦！

 

定制美麗，歡迎聯絡我們FMH（香港美顏致美），預約免費體驗:

中環店：香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882

尖沙咀旗艦店：九龍尖沙咀廣東道11號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361