Conall

記住這些抗衰老的食物,做隱齡的女人

記住這些抗衰老的食物,做隱齡的女人

都說民以食為天,自古吃的都是頭等大事

就連保養肌膚、瘦身健體也離不開“吃”的

但保養和瘦身,並不意味著書上有的都瞎湊

瞎吃不止會吃壞肚子,還會導致食物中毒

瞎摸臉上,可能會導致皮膚過敏…….

根據自身情況,針對性地補充身體所需的元素

合適才是王道哦!

美編給大家列舉一些吃了、用了能變美的材料:

 

入口內調篇

 

花椰菜

 

西蘭花富含維生素E和C。維生素E高,它可以保護你的皮膚細胞膜,而維生素C使你的皮膚柔軟和健康,保護你的皮膚免受紫外線輻射。

 

綠茶

 

綠茶可以喝,也適用於塗抹皮膚。它對粉刺和青春痘的消除很有效。它有消炎和抗菌的效果,清潔毛孔,使毛孔收緊。另外,綠茶中的抗氧化劑、維生素C和E,能延緩皮膚衰老。

 

菠菜

 

你擔心青春痘?吃多點蔬菜吧!

 

綠色葉菜類蔬菜都含有豐富的抗氧化劑和營養物質。其中菠菜是一種很好的維生素E的來源,除此以外,還含有維生素B和C、鎂、ω-3脂肪酸、鐵、鈣和鉀。菠菜絕對是杠杠的養生食材!

 

 

虹鱒魚,鳳尾魚,鯖魚,鯡魚,沙丁油魚,鮭魚都含有ω-3脂肪酸。魚肉可以降低皮膚病的風險,可以保護你的皮膚免受太陽的傷害。

 

藍莓

 

藍莓被認為是抗氧化劑的最大來源。除了抗氧化劑,藍莓還含有豐富的核黃素、維生素E、錳和維生素C。你看看自己是否有粗糙的皮膚或痤瘡,藍莓有助於改善這些情況哦!

 

獼猴桃

 

獼猴桃各類營養豐富,被奉為養顏聖品。它的維生素C是人體和皮膚都非常需要的物質。因此,定期攝入很重要。

 

木瓜

 

木瓜全年可食用,而且功效強大。

 

春夏秋吃木瓜滋補養顏,冬季燉藥材和羊肉可以驅寒進補。它有這麼多滋補功效是因為它含有一種特殊的木瓜蛋白酶,可促進消化、分解毒液和其他死蛋白細胞,保護人體免疫系統。

粉紅葡萄柚

 

這種神奇的水果含有大量的維生素C和A、抗氧化劑、對皮膚的健康至關重要的礦物質。吃粉紅葡萄柚子會使你的皮膚更柔軟,肌膚屏障更堅固。

 

玉米

 

玉米是人體吸收纖維的一種很好的來源,富含維生素C,同時,它也是一種很好的抗氧化劑,礦物質、煙酸、硫胺素和維生素。這些營養物質能在我們的皮膚健康方面起著重要的作用。

 

芒果

 

通常,芒果被稱為水果之王。多汁甜美的芒果能幫你疏通毛孔。它是一個巨大的元素庫,富含人體所需的維生素A,B,C,E,鈣,鎂,鋅,鐵,鉀。

 

糙米

眾所周知,糙米比白米更健康。

 

糙米有著豐富的維生素、纖維、鎂和錳,所以現在很多護膚、養生達人開啟了糙米的食譜~養篇

 

外用滋养篇

 

 

水不是食物,但它對我們的皮膚健康是至關重要的。正因為如此,把它納入我們的名單。

 

建議每天至少喝六杯水每天,也要在肌膚表情拍水質護膚品。為什麼?

因為水使你的器官的功能穩定,提供營養給細胞、和刷新身體毒素的排解。同時,多補充水使人的皮膚看起來更有光澤。

 

水光針

 

說到人體補充水分,不得不提的就是水光針了,因為人體的水分的分解和蒸發,喝水的速度是遠遠趕不上的,更別提經常在外工作不能及時補充水分的人群了。長期下來,因為缺水而導致了臉色暗黃、皮膚粗糙、肌膚水油不均而總是油光滿面、痤瘡粉刺等…….

 

而臉部的這一切困擾能夠用水光針來解決。採用韓國Derma Queen水光槍及負壓技術,能準確地在肌膚真皮層1.28mm深度下補充營養,讓臉部水分提升、縮小毛孔、預防皺紋,更有效刺激臉部膠原蛋白增生,讓臉部自然而然地“膨”起來,飽滿又有光澤。

 

檸檬

 

油性皮膚容易出現粉刺和痤瘡,檸檬是一個很棒的解決方案,保養達人認為,它能清潔和縮小毛孔粗大,是治療黑頭的自然的解決方案,把這些問題解決了還有效預防皺紋。

 

但是檸檬不能直接貼在臉上,它的酸性極強,皮膚會受不了,導致刺激皮膚,或造成過敏。但可以擠一兩滴檸檬汁在水中洗臉。

這些美容養生小細節,你都做好筆記了嗎?

 

現在點擊【http://y.soyoung.com/cp203370】,還可以享受一年只有一次的女神節、全場美容專案3.8折優惠哦!有任何問題,還可以撩一撩諮詢醫生~

 

定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗:

中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882

尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361

 

WRITTEN BY:

Sorry, the comment form is closed at this time.

免責聲明

本頁所載的資料只供參考之用。美顏致美醫療管理有限公司會盡力確保本網頁內資料的準確性,但不會保證該等資料均準確無誤。凡進入及使用本網站的使用者,需遵守當地法律。 如使用者由本網頁連結至其他機構所提供的網頁,必須注意該等網頁是由網頁所屬機構提供。 美顏致美醫療管理有限公司不會對本網頁所連結的網頁內容負責,亦不會對因使用該等連結引致的任何風險承擔責任。 美顏致美醫療管理有限公司無意就本網站取代任何專業人士的意見,亦不擬作為醫療診斷或治療之用。 一切因使用本網站而引致之任何損失或毀壞,美顏致美醫療管理有限公司概不負責。