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一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉   秋分後夜愈長日愈短,寒露後全國大部分地方氣溫下降快速而明顯。涼風習習、碧空澄澈、丹桂飄香、蟹肥菊黃。   小夥伴們,秋高氣爽,準備好去秋遊了嗎?準備好這一季的養生秘笈了嗎?   小編準備了一份懶人養生攻略,照著做,准沒錯啦!     胃部保暖,防止寒涼 寒露以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就容易引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症,或使原來的胃病加重。   故此時要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子。此外,還要注意忌口,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,戒煙戒酒,忌暴飲暴食。   飲食溫潤,宜食辛酸   寒露以後的“燥”不同於白露的“燥”,秋分、寒露的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”。 “燥令傷肺”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。   進補有度,切勿過量 “春夏養陽、秋冬養陰”,現在正是秋季進補的好時節,但深秋時節進補,不可太過,要適量。忌無病進補,既增加開支,又害自身;忌慕名進補,過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、血壓升高等;進補應分清虛實,虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,只有對症服藥才能補益身體。   秋分暖身,祛除虛寒   天氣轉涼,燥、寒也漸漸增多,春夏時期的濕氣、毒素而人體毛孔收縮,免疫力下降,亞健康狀況也隨之多發。   在深秋當令之時,借助陰陽消長的變化,因勢利導實施排毒按摩,可以有效提高機體自身免疫力,溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力,還能潤燥。 香港FMH推出淋巴按摩、全身排毒按摩,配合明星SPA产品“蓓丽雅”,有效令身体舒缓、增进新陈代谢、美肌。   早睡早起,起居有常   秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體的生理活動也應自然界陰陽的變化,宜早睡早起。早睡順應陰精的收藏,以養“收”氣;早起則順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。夜愈深,寒氣愈重,易入侵體內,給以後腰腿疼痛埋下隱患,還會導致咳嗽等疾病。   適量運動,輕鬆平緩 秋季養生,以“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案,比如:步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等,以防出汗過多,陽氣耗損。運動時以周身微熱、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,這樣既可得到鍛煉,又可避免寒氣通過毛孔進入人體,引發疾病。運動不宜過早或過晚,最好太陽升起來之後開始,太陽落山前就結束。  

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有時候你會不會在不經意間發現自己胖了10斤?特別是這種節假日,隨隨便便輕輕鬆松吃香喝辣一天就過去了。不巧遇到熟人,一來就問“你這段時間怎麼胖了?”   剛開始還不以為然,感覺胖10斤已經是盡頭,誰知道一胖驚人!等想認真瘦身的時候已經不可收拾! 胖擋住了wifi信號,胖就沒有漂亮的衣服穿,胖還要遭受別人的異樣眼光!! 其實,這世上沒有無緣無故地胖,每個胖子的背後都是有跡可循的。   來來來,看看以下這幾點,有沒有說中你: ①能吃能喝還食量大增,零食從不離手; ②變得嗜睡 整個人懶洋洋; ③睡眠變少; ④發現自己經常感到口渴; …… 長胖了不但外表不好看,而且也不健康,減肥又堅持不了,吸脂又怕痛,那怎麼才能解決這個困擾呢?我們有方法!   往 下 看   最近很多網紅、瘦身達人推薦的各種無創體雕很火,躺著也能變瘦。你是不是也有點動心?輕鬆瘦身還不需要節食!靠譜嗎?   當然靠譜! 我們家推出的無創體雕應用於臨床已經幾年 個性設計塑形方案,非侵入性減少脂肪 好評達到98%以上! 0切口,0損傷,0反彈 重塑輕盈體態,輕鬆定制你的理想“型”! 想躺著瘦下來,就找香港FMH   科學瘦身新潮流,三步雕塑性感曲線   通過運動和節食來達到良好身型實在是太難! 如何讓求美者不節食、不吃藥又能健康的瘦下來才是關鍵。而迎合時尚潮流的香港FMH無創瘦身刀兼"減脂、塑形、緊膚"三項功能,非侵入、不手術、不反彈,三步就能實現脂肪數量減少。   三大功能聯合應用,解決局部難減煩惱   香港FMH無創消脂瘦身刀,打破常規減肥方式,創新性地聯合應用電波、射頻及塑身提拉三大概念進行消脂,它的療程具有0切口,0損傷,0鬆弛的優點,還特別適合腰腹、雙臂、背部、大腿內側、面部等難減的局部肥胖。 直接減少脂肪數量,輕盈體態緊致提拉   香港FMH無創消脂瘦身刀,可準確定位,均勻、輕柔選擇性作用於脂肪層,逐層溶脂,同時通過電波刺激膠原、細胞加熱而重新排列緊密,達到輕盈體態又緊膚不鬆弛,你擔憂的反彈和橘皮也不存在了,打造窈窕曲線就是這麼簡單! 告別大象腿、拜拜肉,定制你夢寐以求的理想“型”身材,你有get到我們的這個逆襲新技了能嗎? 說走就走的變美旅行,FMH十月專享 10月1日-20日 還有車旅費報銷、專案贈送!活動僅剩8天哦~

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進入三伏天以來,一天比一天熱,這幾天小仙女們都是怎麼過的?小編就想問你們這麼熱的天你們融化了沒? 三伏天,是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。   小可愛,三伏天你知道是哪些天嗎?   夏天要以“熱”制“熱” 吹空調不如流一身汗   俗話說的好“冬不爐,夏不扇”,大意為冬天的時候不要太靠近火爐,否則會傷害陽氣閉藏的陽氣,夏天不要過分使用扇子貪涼,要讓身體自然出汗。而現在我們夏天到哪里都是空調,冬天又大都在暖氣房裏呆著,過得太舒適了,人為的違背自然規律,身體自然會出毛病。   喝冷飲不如喝熱茶 夏季尤其進入伏天後,應避免喝冷飲、涼茶、冰棍等涼飲,遮掩不僅傷脾胃,更損傷陽氣,脾胃虛弱的人更應該注意。 夏季更應該喝熱茶,因為夏天陽氣浮散於外,人體內裏虛寒,因此夏天應適當選擇溫熱食物,喝熱茶,為人體提供充足的能量,促進汗腺分泌的作用,使大量水分通過皮膚表面的毛孔滲出體外,以達到散熱降溫的目的。   涼水沖澡不如熱水泡腳 夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。 夏天泡腳有助於祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。民間有諺語“夏天泡腳,暑濕可祛”,說的就是這個理。   三伏天最適合冬病要夏治 冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。如《內經》所述,人與自然界是統一的,人體的陽氣和自然界的陽氣相符,生於春,旺於夏,收於秋,而藏於冬。   冬病患者體質偏虛寒,再加上冬天環境寒冰一片,兩寒夾擊,便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症,就像是雨天裏晾衣服,是很困難的。 而三伏天是一年中最炎熱的時期,也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈,毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒,鼓舞陽氣,驅散體內寒氣,調整陰陽,從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。   夏天“鮮藥灸”以熱制熱   中醫講“熱則血行、寒則血凝”,夏天以熱制熱,可以讓氣血運行通暢,促進血液迴圈,加強新陳代謝。改善體質,可以嘗試做針灸、SPA、按摩,做一個健康的美麗女人。

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最近,由文牧野導演,徐崢主演的電影《我不是藥神》上映4天,票房已經飆升至14億。   這部電影一上映就點燃了華語片票房,豆瓣評分更是達到了9.0的高分,而上一次公映的華語片獲得如此高分的還是2002年的《無間道》的9.1分,在9分以上的電影裏面,還有諸如《大鬧天宮》、《霸王別姬》、《大話西遊》等經典傳奇。   那麼,這部與經典匹敵的電影裏,藏著什麼樣的秘密?   (以下內容可能包含劇透,未看的夥伴慎點!!)   故事發生在2002年,男主程勇(徐崢飾)是一個情趣品小店的店主,主賣印度神油,終日蓬頭垢面,外表到內裏都很油膩,好像一只混吃等死的螻蟻。   本會一輩子碌碌無為的他,卻因為老父親病重,兒子無人看管,手頭拮据最終鋌而走險。 慢粒白血病患者呂受益找到程勇,托他從印度代購一種叫格列寧的仿製藥物,藥效能夠達到正版藥物的99.7%。這種藥的正版在國內賣三四萬一瓶,而印度仿製藥幾百塊的進價,程勇賣五千一瓶。   為了打開銷路,呂受益引薦程勇認識了病友群的群主思慧、懂英語的神父,還有一大堆病友群的群主。 這樣一個底層人物,沒得到榮耀,沒感受過愛,卻誤打誤撞因為買藥這件事情成為了“活菩薩”、“藥神”,感謝的錦旗一摞摞地被送來,他感受到了自己突然成為了一個“英雄”。 這種英雄主義,聽上去很諷刺,但這卻是社會裏最缺乏的一種英雄主義——個人英雄主義。不管世俗眼光,社會規則,我只需要對得起愛我的人,對得起自己的良心。   是他想當救世主的嗎?不,他拿到印度廠方的中國代理權——他只想賺錢。   電影的英文版名字是:Dying to survive,渴望活著,也是對所有角色最好的概括。   程勇通過販賣走私藥物,逐漸地積累財富,但因為名聲在外,危險也慢慢靠近。妨礙了假藥的騙子的財路,被騙子威脅,他準備脫離這筆危險的生意。   害怕被抓,這是每個人最原始的求生欲。他在一個雨夜宣佈了散夥,對不理解的眾人嚷嚷:我就是個賣神油的,我管得了這麼多人嗎? 把代售權給了騙子張長林後,張長林哄抬藥價到2-3萬一瓶,白血病人又陷入了無錢買藥的死胡同,張長林被人舉報後開始跑路,整個市場徹底斷藥了!白血病人們更加走投無路。   曾經和程勇一起打拼生意的呂受益也因為無錢、無藥,選擇了自殺,已經金盆洗手開了制衣廠的程勇心裏受到了巨大衝擊。人性開始復蘇,他再次擔負起了走私藥物的風險,這一次,他只賣500元,這是成本價。 後來,藥廠被正版藥公司起訴、停止生產,只能採取從藥店回購藥物的方式保證供貨,每瓶藥成本回到了2000元,但是程勇依然只賣500元,每月虧損幾十萬,用制衣廠的錢補貼藥品。眾人感到不解,他卻只有一句話:“就當是我還給他們的了。” 這個時候的他,已經不再是想自己活下去了,他想要更多的人活下去。當得力助手黃毛為了讓他躲避員警的追查,故意開著裝滿藥物的皮卡誤導員警,最後出了車禍,他更是泣不成聲。 這時的他,已經真正成為慢粒白血病人眼中的救世主。白血病人們被拉去問話,都不願意出賣他。   但法大於情,走私藥品的違法行為,還是讓他身陷牢籠。在去看守所的路上,馬路兩旁站滿了病友,這些感恩的人夾道相送的場面,讓每一個看的人都忍不住熱淚盈眶。程勇的眼中更是流露出感動和欣慰,我相信這一刻他不會後悔。而這個社會,良知也不會被泯滅掉。   電影裏有一句臺詞:世界上只有一種病,窮病,這種病你沒法治,你也治不過來。   錢是一種手段,貧窮是一種病,但是每個人,都想活下去。我相信看完這部電影的每個人,都會覺得,活著真好。   為什麼程勇賣藥的小麵包前,永遠排著長龍的隊伍?   因為每個月只花幾千塊錢,就能活下去,這就是希望。 每個人都在經歷不同的困難,但是很難有人與你感同身受,除非親身經歷。   雖然安慰和鼓勵看來很蒼白,但希望你們用心感受那一份真實挽留。   在你看來,安慰和鼓勵的話可能很蒼白。但生活不易,請無論遇到什麼挫折都一定要好好活下去,頑強振作,重新出發,因為這個世界終究是美好的,只有活下去才能看得到。   大家加油! 文 | Jennifer   有刪改 圖 | 網路

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6月,正是又一年的畢業季,告別了剛開始的不適應,告別了學校與老師,卻正好可以開始一段充滿陽光的假期~約上三兩好友開始規劃旅遊、購物,也是人生一大快事!   最近,有好多小夥伴在微信公眾號(內地常用社交軟體)問美編去香港美妝掃貨的攻略,其實要說香港好逛的地方,那真是三天三夜都說不完。但考慮到寶寶們來港時間有限、行程緊張,美編就先奉上最最推薦大家去的尖沙咀攻略吧!如果你有內地朋友要來港玩,也可以這麼介紹給他/她哦! 尖沙咀位於九龍半島的南端,與港島隔維港相望,是香港最繁華的心臟地帶,站在人頭攢動的尖沙咀街頭,到處是林立的大型購物商場、酒店食肆……   香港對土地的利用簡直到了極致,到處是大廈、商鋪,不少小夥伴直呼迷路!不過不用擔心,尖沙咀相對交通四通八達,我們這一份購物指南也以地鐵為中心,如果你迷路了,直接原路返回到地鐵站就好~   尖沙咀A1出口:海港城   簡單記:從尖沙咀A1出口出來,經過綠葉成蔭的海防道,再左轉,就能看到海港城啦! 它由海運大廈、馬哥孛羅香港酒店、海洋中心和港威大廈4座建築組成,是香港面積最大的購物中心。450餘間各式店鋪,從小眾到大牌,只有你想不到的,沒有買不到的!   美編和朋友也喜歡逛海港城,其中一大原因,就是它的牌子齊全!幾個女生聚在一起總是喜歡相互安利護膚品、化妝品,然後一起買買買。而且在海港城購買護膚化妝品,價格也比內地便宜不少,每次過去都好想把箱子塞滿再回來呢!   除了那些某冰某允安利的斷貨產品,還有哪些好用的品牌也值得入手?   香橙平衡調理面膜 價格:HK$290/12pcs 來自希臘的APIVITA家的面膜很多種類,護膚達人推薦的是這款香橙面膜。味道討喜,而且精華充足。敷臉上輕輕按摩,橙色的精華顆粒就在臉上融化開來啦。15分鐘後洗掉,就會發現膚色明顯亮白許多~而且滿臉的香橙味,真·夏天!   BACK TALK眼影盤 價格:HK$430 Urban Decay是火遍全球的專業彩妝,他家眼影盤尤其出彩。目前內地還沒有專櫃,最近可以買到的地方就是香港啦。BACKTALK盤是他家新出的套盤,也是美到不可方物,整整12個顏色,都是偏粉的顏色,偏光超級細膩,怎麼塗怎麼溫柔!粉色控必入盤!   卡連佛 FACESSS的對面就是連卡佛,它家品牌走的是高端線,讓妹子們尖叫跺腳的YSL、Christian Louboutin、TOM FORD都可以在這裏買到~   JELLY JUNGLE9色眼影盤 價格:HK$159 美妝達人們必敗的義大利專業彩妝KIKO就在連卡佛的樓上,還是全港最大概念店~!不去看看都說不過去。KIKO出了名的平價好用,而且上新速度超感人!   春季限量GREEN ME系列剛入手不久,充滿少女氣息的JELLYJUNGLE系列就來了~9色眼影盤是綠色透明外殼,看著就感覺特別清涼!他家的眼影質地出了名的細膩,甚至可以幹濕兩用!   香港FMH 香港FMH醫學美容中心,就在海港城樓上。是不是很意外?逛累了可以上樓做一下舒緩淋巴排毒按摩,更有多樣美容專案選擇,無論是要肉毒素瘦臉、填充玻尿酸、鐳射祛斑,通過醫生面診,都能為你設計出滿意的變美方案~   海港城店鋪詳情 店鋪地址:香港九龍尖沙咀廣東道3-27號 營業時間:10:00~22:00   尖沙咀L5出口:DFS   簡單記:全球頂尖免稅經營商DFS的太陽廣場就在海港城對面,不僅是買美妝產品,買包包也相當划算呢~ 來到以免稅港聞名的香港,免稅店是一定要重點光顧的!尖沙咀就有全球首屈一指的免稅商店DFS!他家是名牌的海洋,美妝MM們一定挑花了眼!而且要命的是DFS還不定期舉行“亞洲最低價格保證”活動(最近的一次持續到6月30日),顧名思義,就是全亞洲專櫃裏價格數這裏最低哦!   ESTEELAUDER第六代小棕瓶 價格:HK$1060/100ml 雅詩蘭黛小棕瓶是DFS經久不衰的暢銷NO.1,要知道香港其他專櫃是沒有100ml小棕瓶的,最大size的75ml版也要賣到1050港幣了,現在只要再加10港幣就可以在DFS買到100ml的!!要不要這麼划算哦!   DFS店鋪詳情 店鋪地址:尖沙咀廣東道28號新太陽廣場 營業時間:10:00 -23:00   尖沙咀B2出口:THE ONE   簡單記:THE ONE在尖沙咀地鐵B2出口。 如果來香港玩耍、購物,但又怕像海港城那樣的人山人海,寶寶們還有個選擇,那就是來THE ONE。THE ONE的UG層是倫敦頂級百貨公司Harvey Nichols旗下美妝廣場Bazzar,在這裏不僅可以買到我們耳熟能詳的Guerlain、BOBBI BROWN、Lancome等大牌,香港新晉小眾護膚品牌NINE ORIENS、老佛爺御用的冰島抗老品牌BIOEFFECT這裏也都有哦。   皇牌卸妝油 價格:HK$298 NINE ORIENS家最出名的就是這款卸妝潔面油,它的配方特別簡單,就是天然植物油加堅果油,富含維他命E和F,特別溫和,能在潔面的同時滋養皮膚,皮膚越洗越細膩白淨。質地剛塗上會有點厚重,但是一遇水就會乳化成液體,用清水就能洗得很乾淨。   EGF修護精華 價格:1380HKD/15ml Bioeffect來自冰島,他家崇尚Less is more的護膚理念,專注於一種曾獲諾貝爾醫學獎的王牌抗老成分EGF,促進皮膚細胞再生的能力是全世界公認的。   這款EGF修復精華,質地介於水和油之間,潤而不膩。主打修復皮膚,無論是幹紋、細紋還是痘印、疤痕,用它都可以減弱甚至消除。   THE ONE商場詳情 店鋪地址:尖沙咀彌頓道100號 營業時間:10:00~22:00   尖沙咀K出口:崇光百貨 崇光百貨,香港最大的日式百貨商店,也是很多人來尖沙咀必逛的。他家一年兩度的周年慶活動可謂是降到底價,當然平時也值得逛,尤其是工作日,不會人很多,櫃姐的態度也相對好不少。護膚、美妝類整整佔據了B1和LG兩層樓,品牌類目眾多,不用擔心買不到想要的東西。   紫蘇無油防曬霜SPF30 PA+++ 價格:HK$270/40g   來自泰國的THANN太適合油皮了!想想也是,泰國這樣全年夏季無休的國度,護膚品的清爽度絕對是重要的購買衡量指標。 這款紫蘇防曬是清爽的乳液質地,水潤得不行,剛塗上就吸收,可以說是美編用過的最沒存在感的防曬了 ╮(╯▽╰)╭。它還含有納米紫蘇和白茶護膚精華,防曬的同時能增加皮膚的透明感,還能減淡細紋~真是一舉兩得的好物呢~ Dermal Quench升級抗皺注氧精華 價格:HK$990/150ml Kate Somerville牌子的注氧精華造型炫酷,運用了給皮膚注氧的新概念。使用過程特別可愛,充分搖勻瓶內液體後,輕輕按壓噴頭,大量軟綿的帶有氧氣的精華泡沫就均勻地噴灑在皮膚上啦,還會發出“呲呲”的響聲。這個時候再配以按摩手法,皮膚就注入滿滿的精華啦。30歲以上的輕熟齡肌使用,撫平細紋、表情紋指日可待!   尖沙咀崇光百貨詳情 店鋪地址:尖沙咀彌頓道20號 營業時間: 周日~週四:10:00~22:00; 週五、週六及公眾假期前夕:10:00~22:30   最後,美編總結一下,整個地圖板塊的格局,大家可以在逛的時候更有方位感一些! 從海港城、DFS到SOGO,再也不怕沒方向了,實在找不到,就回到地鐵裏,找各個出口!是不是so easy~ 定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗: 中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882 尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道23號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361

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2018俄羅斯世界盃已經進行了一段時間。   不出意外的話,最近的朋友圈微博知乎等社交圈都被“世界盃”“天臺”刷屏了,就連員警叔叔也操碎了心: 除了無所畏懼的真·懂球帝、真正在草地上馳騁的足球少年、只看新聞的吃瓜群眾,也有一批神奇的人 —— 努力的偽球迷   努力的偽球迷 YI GE YUE DE QIU MI   釋義: 平時不看球、不關注球隊球員,只在世界杯期間活躍於各大社交平臺,靠新聞和熱梗補充知識,其中高級偽球迷能熟練掌握世界盃聊天技巧   這些人也可能是沒時間看球的上班族,可能是連門都不出的宅,但為了在世界杯期間不落後,努力地追世界盃的風,聊各種足球話題。   你也是這樣?怕聊錯了尷尬?別擔心!美編特地為大家準備了一份《世界盃尬聊指南》。   讓我們一起開心尬聊吧!   世界盃優雅追風指南 SHI JIE BEI YOU YA ZHUANG BI ZHI NAN   指南目錄 ①“球盲”知識速成 ② 專業“尬聊”技巧 ③ 如何正確陪男友看球?   1、“球盲”知識速成   首先是世界盃基本知識速成,包含世界盃背景、參賽隊伍、專業名詞普及等,能從一個足球小白變成一個看得懂球的合格球迷。   世界盃背景 世界盃每四年舉辦一次,本次世界盃,也是第21屆世界盃,第一次來到了東歐國家——俄羅斯。   先劃重點: ① 沒有巴薩,曼聯,皇馬,因為它們是足球俱樂部。 ② 這次世界盃仍然沒有國足。 ③ 老牌勁旅義大利、荷蘭沒出線。 ④ 貝克漢姆、卡卡、齊達內、羅納爾多都退役了。 ⑤ 沒有姚明 沒有劉翔 沒有鹿晗   知識點1:參賽隊伍 32支參賽隊伍來自世界各大洲,是正兒八經通過層層預選賽殺出重圍的國家隊,包括巴西、德國、西班牙等等老牌勁旅,也有世界盃新軍巴拿馬,冰島。 知識點2:比賽時間 每場足球賽分為上下半場,上下各45分鐘,中場休息15分鐘,常規時間共計90分鐘,若出現受傷情況會有2-5分鐘的傷停補時。   世界盃正賽分為小組賽、決賽圈(1/8決賽、1/4決賽、半決賽、季軍爭奪賽、冠軍爭奪賽)   小組賽無加時賽,決賽圈一場定勝負,常規時間戰進入加時30分鐘,再次戰平進行點球大戰。   知識點3:進球方式 進球方式多種多樣,包括點球、頭球、淩空抽射、倒掛金鉤、香蕉球等。   ① 點球 在禁區內犯規,會被罰點球,就是敵方球員直接面對我方守門員,簡稱點球。點球是進球率最高的一種,而撲出點球的門將會成為賽場的英雄。比如,上次冰島門將哈爾多松撲出梅西的點球,瞬間引爆新聞、熱梗! ② 頭球 頭頭頭,用頭頂,頭球真的會疼。 ③ 淩空抽射 指的是球在空中轉移時,球員不停球,起腳直接把足球到禁區。這個行為的觀賞性很強,但對球員的技巧、把握角度要求很高,不然就進補了球。 ④ 倒掛金鉤 球員在騰空狀態下,背部朝下腳朝上踢中足球。是一種難度極大,但效果極炫的進球方式。 沒踢到球 = 尷尬,進球 = 裝逼成功   ⑤ 任意球 指球員在被犯規時,原地擺放罰球,可選擇直接射門得分,雙方隊伍會佈置人牆進行卡位防守。需要較強腳法的球星,可通過一道華麗弧線“香蕉球”破解人牆防守。貝克漢姆就是擅長這樣的進球方式。 ⑥ 世界波 世界波往往是巨星時刻,單挑對方1位,甚至多位球員,華麗地越過他們的追趕,找好角度,忽然起腳。詭異曲線令守門員望塵莫及。 還有很多的經典的花式進球: 知識點4:進球數量 進球數量也有特定的叫法。 開局進球 —— 首開紀錄 2球 —— 梅開二度 3球 —— 帽子戲法 4球 —— 大四喜 5球 —— 五子登科等(比較罕見,因此有多種叫法)   靈活運用專業名詞的效果如下:   “哇,C羅一個人進了三個球” “哇,C羅上演了帽子戲法”   專業度差異,自己感受一下~   知識點5:越位 超級難點! 在敵方的半場,我方接球的球員比倒數第二名敵方防守球員距離球門更近,同時比球距離球門更近,並試圖借此位置干擾我方球員爭球,干擾比賽,接門柱橫樑及對方身上反彈球就會被判罰越位。另外需要注意的是,角球和界外球,球門球並不算越位。   這個知識太難了,所以有人專門做了個比喻:   比如你和你男朋友的一隊的, 你的閨蜜是對方球隊守門員, 當你準備傳球給你的男朋友時, 你的男朋友比其他人都靠近你的閨蜜, 此時,你男朋友越位了!   2、專業“尬聊”技巧   尬聊基礎: 專業的尬聊,聊的就是主隊

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文 | 大櫻桃與小燈泡   有刪改   這幾天,正是迎高考的日子。 “21歲,成績一般,單身,也許會一事無成。”在後臺看到了她給我的留言。   壹   收到讀者M的這條留言,我想起了以前同樣躊躇的自己。 讀者M說,她在成都求學,成績平平,實習的收入也很普通。父母勸她以後大學畢業能托關係進國企,五險一金,安穩又清閒。但她心有不甘,她室友早早就出去兼職、實習了,現在室友工資高她兩倍,她又想著去北上廣分一杯羹。   “明明一起畢業的,憑什麼人家比我順利太多?” “唉要不是我爸媽,我就能選擇想要的生活了。” “是不是我的運氣太差?”   那些話,隱現著你我年少時的影子: 有冷眼他人的嫌嫉心, 有父母干涉的小心思, 也有努力不得志的甘願自棄。   但更多時候,所謂的運氣太差,所謂的選擇無能。說白了,是缺乏“珍視”一件事情且為它努力的能力。   剩下所依賴的,不過是“常常拿這件事來嘴上消費”而已。   說是癡迷健身。但除了念叨著減肥萬萬歲,什麼時候管住嘴也邁開腿? 說是傾心文學。但除了熬夜刷小說看八卦,何曾有過寫字寄心的耐意? 說是渴望考研。但拋開父母的期許功利的前景,還有多少自身源動力?   或許,積極追尋想要過的生活,遠比消極忍受現狀要困難很多。所以當下,拋開種種外界因素,你和你渴望的東西,還有多少可能性?   貳   以前讀書時,我也常常跟朋友說起,“不知道自己想要什麼,也不知道自己要怎麼樣的生活。”   卻不知,這句話其實折射的是我內心:我沒有能力去選擇,也缺乏勇氣去承擔。   明明想跳出平庸如死水的迴圈,卻習慣得過且過的舒坦;嘴上說喜歡一線城市的機遇和挑戰,卻貪戀舒適區裏的安穩。 對那個時候的我而言,所謂的迷茫,其實是偽自尊。一切不如意,都可輕而易舉推給三個字,“運氣差”或者“家人說”。   直到有天,習慣性找朋友“傾訴”,她有些不耐煩,一頓反問:   “你說自己有選擇恐懼症,可除了抱怨,我沒看出你很上心啊?沒看見你為了將來做出什麼選擇啊?你動不動怨父母管得太多,但脫離他們,你有獨立生活的底氣嗎?”   短短幾句話,我啞口無言,卻又醍醐灌頂。   似乎不曾想過,想要得到這些,自己該扮演怎樣的角色。是糾結狂?是行動派?還是空想家?   一次又一次,我把求職的不順,歸因於學校的平庸;把野心的喪失,歸因於父母的阻擾;把自身的逃避,歸因於情緒的無常。   既懶惰,又貪心,難怪一無所獲。   叁   我想為大家推薦伊格曼的一本小說,叫做《死後四十種生活》。   業餘時間看還挺有意思。裏面的內容是作者假設“你”已死亡,將那些相似的瞬間重組、量化、排列。   吃飯,發呆,系鞋帶,開車,遛狗,丟垃圾……   如果把整個人生做的事情累計成天數,那麼“你”的一生曾花6天的時間剪指甲、18個月的時間來排隊、30年的時間閉眼打盹、51天的時間站在衣櫥前躊躇。 當打破的花瓶被復原,當融化的水冷凍結冰,當破碎的關係重回親密。會發現:   運氣是個偽命題。這世上哪有什麼兩全選擇、順遂人生。   “我的成績一般,我想以後考名校,但我不喜歡每天都復習那麼辛苦。”   “我的專業是化學,但我更喜歡文學,如果我跨專業考研,別人會不會笑我,說我不務正業?”   “我想跟他表白,但被拒絕怎麼辦?萬一倆人分手了,我不就浪費時間,白談了一場戀愛嗎?”   有時選擇困難,不在路徑本身為難,而在貪婪之心。是你賦予選項太多“無意義的完美”。總想著有很遠的未來,很多附加的東西,其實選擇就在當下。   至於心態失衡的人,無論選什麼都會不甘,無論怎麼過都會後悔。   “哪怕生活換千百個樣子,也沒法真正滿意。”   肆   就像幼時聽過的故事:   西蜀郊邊有兩位僧人,一個窮的叮噹,一個富的流油。他們倆想去南海朝佛,窮者說,我只需一瓶水,一飯缽;富者卻道,我要先買艘大船,隨從二三。   待來年,窮和尚早已周遊南海,興盡而返。富和尚卻仍白日做夢,呆愣於寺中。那些一步三回頭,皆因身在其中,無力感引發的拖延和焦灼。   但與其把時間浪費在無意義的迴圈裏,還不如隨時啟程,且行且停。   若你想做自由職業,就請做好連續兩三天熬夜趕稿被拒、坐在家中社交變窄健康失調的心理準備;   若你想去環遊世界,就先接受肩膀上難承擔的重量,腳下不合適的鞋子,習得說走就走的新技能;   若你想高考被錄取到心儀的城市,就要先瞭解有哪些合適自己的學校,並為之努力,而不是整體花時間擔憂著成績,或者擔憂著到了陌生的城市舉目無親。 在時間面前,只有想和不想,沒有能或不能。別扯那些有的沒有的,都是藉口。   一路上順遂也好,委曲也罷,總要經歷那些主動選擇和    被迫妥協,才能覓得最真實的樣子——   請試著,為欲望和懶惰鬆綁。你的人生,總要自己渡河擺渡。  

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今天立夏,按照民間傳統,夏天從此開始了。立夏是全年的第七個節氣,也是屬於夏天的第一個節氣。 這個節氣,在戰國末年就已經確立。雖然現代氣象科學認為立夏並不等於入夏,但進入立夏之後,生活中會表現出越來越多的夏季特徵。 一、立夏飲食   1、吃蛋 在民間,有“立夏吃蛋,石頭踩爛”的說法,意思是立夏吃蛋,人就會勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋套,裏面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋,有的還在蛋上繪畫圖案,相互用力比試,稱為撞蛋。 2、吃苦吃綠,萬事如意 立夏節時,要注重養心。夏天屬火,心歸火,苦也是火。所以最適合吃苦瓜、萵筍、杏仁喝苦茶。立體質燥熱的人在立夏時節,可以多食苦瓜等苦味的食物,來增強體質。 3、喝粥 民間傳說喝立夏粥可保一年平安、無病無災,雖然只是傳說,但這種習俗寄託了人們對美好生活的嚮往。從養生方式來說,在夏季養護脾胃,最好能多進稀食,吃粥喝湯,既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。 4、嘗新 人們品嘗時令食物,以求健康吉祥。諸如吃櫻桃、芽筍、青蠶豆、蒜苗、莧菜、青梅等新上市的水果和蔬菜。各種各樣的蔬果都應該多吃點。營養學界有句話認為,“每天五蔬果,你的生命是彩色的”,吃多種顏色的蔬菜水果,所攝取的營養更為均衡。 二、立夏生肖運勢 進入夏季的巳月、午月,最需要注意的是生肖豬、生肖鼠,另外還有申猴、酉金五行屬金的生肖,到了夏季要受到時令的壓制,在工作上、情緒上、健康方面都要多加注意,可以適當的收斂和保守一些,韜光養晦以圖再起。要適當的採取一些適合自己的平復情緒的方法,盡可能讓自己安穩平靜一些。還有需要注意的就是生肖牛、生肖羊這兩個犯太歲的生肖,到了夏季更容易心急氣躁,特別容易出現事業不穩、錢財易泄以及感情受挫等問題,宜慎重對待。 三、立夏秤人 古詩雲:“立夏秤人輕重數,秤懸樑上笑喧閨。”人們掛起一杆大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。 四、夏之禁忌   1、忌“藏”: 所謂“藏”換句現在比較好理解的話,就是“宅”,夏天這個季節,正好處於“長”的時段,那麼作為人就要抓住這個時間段,好好的調理身體多去做運動、多去出汗,而不是一天到晚抱怨天氣太熱,而宅在家中,躲在空調之下,長此以往必然會累積很多毒素於身體內部,影響健康。 2、忌“風”: 夏天在外操勞一天的人們回到家中,最愛做的第一件事就是打開空調,來一瓶凍的半冰半水的可樂或者啤酒,如果你也是這麼做的,請你趕緊收手。冷風會隨著打開汗腺的毛孔直襲體內,而冰冷的飲料也會如針紮般刺激你的腸胃。 3、忌“散” 這個散指的是室內空間的氣不宜散掉。風水上講穿堂風會毫不猶豫將室內的吉氣全部帶走,這樣就形成了一個不聚氣的空間,在風水上對人體健康極為不利。小編在這裏建議大家在夏天的夜晚睡覺時,儘量只開幾個保持空氣流暢的窗戶即可,而不要全部打開,漏氣不祥,切記! 定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗: 中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882 尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道23號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361 定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗: 中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882 尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道23號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361  

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你胖了! 這三個字對女人來說, 殺傷力相當於“世界末日” 比“你胖了”還恐怖的是,減不下來!!!如何才能消除多餘脂肪呢?   想瘦哪里就瘦哪里,把水桶腰、蝴蝶袖、大象腿統統推走,想變瘦,想變美,S曲線哪里找?美編悄悄告訴你! 快!快!快!到香港FMH甩掉救生圈,撲倒男神,做個迷人的小腰精!文末有限時放送的優惠方案,手慢無! 讓瘦身刀幫你!   香港FMH醫學美容院擁有堪稱“神奇”的日本PYR瘦身刀:先進的纖體設備,瘋狂削脂又塑形,讓你躺著就能變瘦、變美。 PYR瘦身刀 香港FMH率先引進目前先進的無創纖體設備:日本SWORD PYR拋物面瘦身刀,結合減肥塑形技術的新理念,根據人體黃金比例塑形纖體,塑造黃金比例、迷人曲線的身型,真正為你帶來纖體塑形藝術,幫你實現健康美體,愉悅塑身的美好夙願。 優質的塑形技術及前沿設備可作用於身體的腰、腿、臂、臀、腹等部位,在不吃藥、不打針、不開刀、不手術、不麻醉、無介入的情況下,讓愛美人士重現青春的誘人曲線。   無創塑形   獨特的體外無創塑形設備,舒適的療程體驗,使體外無損傷溶脂成為現實,塑形效果堪比手術,卻杜絕了手術缺憾。 PYR瘦身刀可以實現快速有效溶脂,充分利用分層可控動態單極射頻給治療區域有效地加熱,促進膠原蛋白的再生,令皮膚緊致,最終通過對脂肪細胞的加熱令其溶解以達到身體塑形的雙重作用。   智能定制瘦身計畫   瘦身刀的優點不僅體現在無創、安全、高效,更可貴的是智能檢測脂肪含量和脂肪深度,自動調節溫度和波長,為每個人定制個性化的減脂塑形強度 香港FMH作為一家在始終走在行業前沿,並在業內廣受讚譽的醫美定制服務機構,纖體專案的推出更是充分運用高新的醫療設備、專業的專家團隊、高超的醫療技術水準、專業的醫療理念為廣大求美者提供更加完善的纖體服務,讓每一位求美者都能擁有窈窕、曼妙的美麗身姿。真正躺著就能瘦,香港FMH帶你進入 S 新時代! 說了這麼多 還不如來現場感受 香港FMH聚集全球先進纖體美膚神器 開啟無創體雕,婀娜美態新時代 限時特惠,點擊【http://y.soyoung.com/cp151735】馬上連接→ 定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗: 中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882 尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道23號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361 定制美麗,歡迎聯絡我們FMH(香港美顏致美),預約免費體驗: 中環店:香港中環雲鹹街60號中央廣場30樓2B室 電話:25246882 尖沙咀旗艦店:九龍尖沙咀廣東道23號海港城世界商業中心樓-1008-1009室 電話:21579361

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