朋克養生：一天敷5片面膜
最近“22歲女孩淩晨3點不睡覺，一天敷5張面膜救臉”的新聞上了微博熱搜，引起網友熱議。
大學生小崔每天熬夜打遊戲，為了挽救皮膚狀態，她一天敷5張面膜救臉，同時還堅持熬夜，她媽媽心疼她身體，她卻滿不在意還稱這是“朋克養生”。
小崔不是“朋克養生”的個例，不少人認為晚上10點才是生活的開始。每天都陷入“捨不得睡覺，怕今天這麼快就過去，但也不願意那麼早起來面對新的一天”，於是日夜顛倒。
27歲的潼南女孩兒錢敏覺得：“我們做不到自律的生活，就只能儘量補救啦！”
錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條“朋克美食養生”的道路。
小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛吃的薯片，全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品品，“但是山藥是養生的好東西！”
為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規定自己每次吃炸串要多點素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜。”
雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶，但不管天氣多熱，小錢都會抽出午休時間，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購買“紅棗桃膠奶茶”。
她說：“桃膠是養顏的，紅棗是補血的，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了！”
朋克養生真的是養生嗎？
重慶市中醫院道門口院部皮膚科副主任醫師薛梅說：“所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補救，是很小的。”
薛梅介紹，經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會致使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，粗糙、乾燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經常出現。然而，市面上絕大多數的面膜，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜，也只是補充了肌膚的水分，對於斑點、黑眼圈等問題收效甚微。
另一方面，像小崔一樣，長時間大量敷面膜，甚至有可能對皮膚造成傷害，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現。
熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題，西南醫院神內專家胡俊提醒，長期熬夜還會導致記憶力減退、注意力分散等現象，嚴重的還可能影響心血管系統、呼吸系統、消化系統等功能，進而導致器質性病變或早衰。“在長期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素。”
針對所謂的“朋克養生”，飲食上的“朋克養生”同樣不可取。
就像錢敏所謂的“養生零食”，在重慶市腫瘤醫院營養科科長馮長豔看來，“根本沒有效果，反而會對身體有傷害。”
所謂的“山藥片”，也就是把薯片的原材料換成了山藥，但也不會改變它“垃圾食品”的本性。
油炸食品中所用的油經過反復使用會產生對人體有害的過氧化脂致癌物，同時含有很高的熱量、油脂、反式脂肪酸。即使小錢將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也並沒有幫助，“高溫油炸，會大量破壞掉蔬菜裏的營養成分。”
“所謂的猴姑餅乾一類的保健餅乾，大部分也是一種行銷手段”！
在餅乾中加入具有某種保健功效或藥食兩用的食材，並不一定能起到養胃保健的作用。因為除了裏面的有效成分含量未知外，配料與其他普通餅乾無異，同樣逃不脫餅乾的高脂肪、高熱量、高糖分。而且不論其能否起效，無節制地食用餅乾本身對血糖控制和體重控制都是有害的。
妹子，難道你真的覺得一天5張面膜就是養生，是在挽救皮膚狀態嗎？你以為在奶茶裏加紅棗、吃山藥味的膨化食品就是養生嗎？
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